นอนไม่หลับ

เพราะการขาดวิตามินหลายๆ ชนิดอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ เช่น วิตามินบี 1 บี3 บี5 บี6 บี12 กรดโฟลิค วิตามินดี เป็นต้น .## กล้วย ##กล้วยมีกรดอะมิโนที่ชื่อว่า "โพรไบโอติก" ซึ่งกรดอะมิโนตัวนี้จะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของ "ฮอร์โมนเซโรโทนิน" ทำให้เกิดการสร้างสารสื่อประสาทที่มีชื่อว่า "โมโนเอมีน" ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้.รู้สึกมีควา…

..การรักษาวัยทองด้วยฮอร์โมนทดแทน คือการที่แพทย์จ่ายยากลุ่มฮอร์โมนเพศหญิงอย่างเอสโตรเจน หรือเอสโตรเจนรวมกับโพรเจสเตอโรนให้ เพื่อบรรเทาอาการวัยทองไม่พึงประสงค์จากการที่ฮอร์โมนเพศลดลง..แต่ในการศึกษาวิจัยก็ค้นพบว่า การรับฮอร์โมนทดแทนนี้จะไปเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม รวมถึงเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น เมื่อเทียบก…